افتادگي آموز اگر طالب فيضي         هرگز نخورد آب زميني که بلند است

با تشکر از همکاراني که در مسابقه جدول ورزشي شرکت کرده اند اسامي همکاران برگزيده به شرح ذيل مي باشد .

از عزيزان در جشنواره اهداء جوائز تقدير به عمل خواهد آمد .

به‌مناسبت بزرگداشت ایام مبارک دهة فجر گروه آموزشی تربیت‌بدنی برگزار می‌کند .

« مسابقه جدول ورزشی ویژه دبیران تربیت‌بدنی »

همکاران جدول تکمیل شده را تا تاریخ 5/12/86 به گروه‌های آموزشی متوسطه تحویل دهند ، به جدولی که درست تکمیل شده باشد جوائزی از طرف گروه آموزشی اهداء خواهد شد .

سوالات

1ـ ئیدرات‌های کربن ذخیره شده در کبد و عضلات        2ـ حمله در تنیس روی میز

3ـ از سوخت‌ ناقص ئیدرات‌های کربن در مسیر بی‌هوازی در بدن تولید می‌شود .

4ـ لیگامنت تغذیه کنندة سر استخوان ران               5ـ مادر همة ورزش‌هاست

6ـ از استخوان‌های مچ دست                                              7ـ به حرکت خم شدن ........... می‌گویند .

8ـ انتهایی‌ترین قست ستون مهره‌ها                                    9ـ حرکت مچ پا به سمت خارج

10ـ نظریه گشتالت در رشد و تکامل حرکتی               11ـ به مسابقات اتومبیلرانی گفته می‌شود

12ـ هورمون افزایش دهندة ضربان قلب                     13ـ از فن‌های کشتی است

14ـ بنیانگذار بازی‌های المپیک                                15ـ به التهاب مفصل ......... می‌گویند

16ـ حفره دوری در این استخوان قرار دارد                   17ـ مهره‌های غیرمتحرک را می‌گویند

18ـ مهارتی که محیط آن متغیر است                        19ـ مخالف باخت

20ـ به عضله دلتوتید ............. می‌گویند                  21ـ بزرگترین استخوان کنجدی بدن

22ـ به گردی پشت می‌گویند                                   23ـ دست به انگلیسی

24ـ از رگ‌های بدن است    25ـ عضله‌ای در قسمت خلفی ران و حرکت اکستنشن به آن می‌دهد

26ـ نوعی تبادل مواد غذایی بین خون و سلول‌ها        27ـ دم و بازدم با آن انجام می‌شود .

28ـ به ضرباتی که با پشت راکت زده می‌شود            29ـ راست نیست

30ـ به تیم برنده می‌دهند                          31ـ عکس بازدم

32ـ از بازتا‌ب‌های نوزاد                                          33ـ به بالاترین فشار خون می‌گویند

34ـ ارسال توپ به یار مقابل                                    35ـ از عضلات لگن خاصره

36ـ بزرگترین مفصل بدن                             37ـ عصب بازدارنده

38ـ از اعضای دستگاه تنفسی                                39ـ هماورد دو تیم هم شهری

40ـ از گروه عضلات همسترینگ                   41ـ به کجی پشت می‌گویند

42ـ از نام‌آوران کشتی ایران                                    43ـ چربی در حضور آن به انرژی تبدیل می‌شود

44ـ از سطوح حرکتی بدن                          45ـ مفاصل بین بندهای انگشتان  

46ـ از استخوان‌های مچ پا                          47ـ مهم‌ترین عضو دستگاه گردش خون

      مسابقات ورزشی آموزشگاه‌های متوسطه اسلام‌شهر از تاریخ 17/8/86 تا تاریخ 27/9/86 در رشته‌های تنیس روز میز ـ آمادگی جسمانی ـ بسکتبال ـ والیبال و هندبال برگزار شد .

      توفیقی حاصل شد تا گروه آموزشی تربیت بدنی از این مسابقات بازدید به عمل آورد . هدف از برگزاری مسابقات ایجاد علاقه و انگیزه و حس رقابت سالم در دانش آموزان و دبیران ـ انتخاب بازیکنان برتر جهت اعزام به مسابقات استانی و اریابی توانمندی‌های ورزشی آموزشگاه‌های دخترانۀ اسلام‌شهر بود .

مسابقات درسطح بسیار خوب و دوستانه برگزار شد ، مورد خاصی مشاهده نگردید . با آرزوی موفقیت هر چه بیشتر برای همکاران .

گروه درسی تربیت بدنی

1ـ تهیه تقویم اجرایی

2ـ استخراج روزهای کاری همکاران

3ـ تهیه اطلاعیه ورزشی به‌مناسبت هفته تربیت بدنی

4ـ شرکت در جلسه استانی

5 ـ تهیه خبرنامه روان‌شناسی ورزشی

6 ـ تهیه بروشورهای علمی شامل ( نقش آب در فعالیت‌های ورزشی ـ اجرای طرح درس روزانه )

7 ـ برگزاری مسابقه طرح درس نویسی ( روزانه در رشته‌های والیبال ـ بسکتبال ـ هندبال و فوتسال )

8ـ بررسی و انتخاب طرح درس‌های برگزیده

9ـ بازدید از مسابقات ورزشی منطقه

10ـ  ارسال مقالات علمی به مدارس

11 ـ بازدید از مدارس

      لازم به ذکر است بدلیل برگزاری مسابقات منطقه در آذر‌ماه همایش علمی دبیران تربیت بدنی در بهمن‌ماه برگزار خواهد شد .

دانش آموزان به فعالیتهای بدنی نیاز دارند زیرا : 

فعالیتهای منظم بدنی به ساخته شدن و حفظ بافت عضلانی و استخوانی دانش آموزان کمک می کند ، چربی بدن آنها را کاهش می دهد بدن آنها را عضلانی و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می کند احساس افسردگی و اضطراب رااز بین می برد و با تاثیر مثبتی که بر سلامتی روان می گذارد ظرفیت یادگیری را در دانش آموزان افزایش می دهد .

برنامه پر محتوای تربیت بدنی :

برنامه ای است که الگو ها و مهارتهای حرکتی پایه را به دانش آموزان یشناساند . مهارتهای ساده و پیچیده ورزشی را به دانش آموزان بیاموزد و دانش آموزان را برای فعالیتهایی آماده کند که با اشتیاق به کشف و تجربه تازه های مربوط  به سلامتی  جسمی و روانی خود بپردازد و از انجام این فعالیتها لذت ببرند .

گروه های آموزشی متوسطه ،‌عمومی و کارشناسی تربیت بدنی

 در نظر دارند به مناسبت هفته تربیت بدنی مسابقه طرح درس نویسی را در سه مقطع ابتدایی ،‌ راهنمایی و متوسطه برگزار نمایند .

ابتدایی: بازیهای دبستانی

راهنمایی : فوتبال ‌، تنیس روی میز ، بدمینتون ،‌ شطرنج

متوسطه : بسکتبال ، والیبال ،‌فوتبال ،‌ هند بال

همکاران گرامی یکی از رشته ها را انتخاب و طرح در س خود را تا تاریخ 6 / 8 / 86

 به گروههای آموزشی متوسطه ارسال نمایند .

طرح درسهای برگزیده از هر رشته یک نفر با نام خود همکار به مدارس ارسال خواهد شد .

( همچنین به3 طرح درس برگزیده از طرف کارشناسی تربیت بدنی در هر مقطع امتیاز تعلق خواهد گرفت . )

  همکار محترم خسته نباشید :

نورمهای جدید سنجش آمادگی جسمانی دانش آموزان متوسطه سازمان آموزش و پرورش تهیه و در دفترچه های کار قرارگرفته است . لازم به ذکراست همکاران از مهارتهای آمادگی جسمانی دراز و نشست ،‌ بارفیکس ،‌ انعطاف پذیری و دو 540 متر به اختیار دو مهارت را برای ترم اول و در مهارت دیگر را برای ترم دوم انتخاب کنند و ارزشیابی دانش آموزان را انجام دهند .

8 نمره ارزشیابی دانش آموزان از دو مهارت آمادگی جسمانی محاسبه می شود .

4 نمره از مهارتهای توپی ( والیبال ،‌ بسکتبال ، هند بال ، فوتسال ، بدمینتون و تنیس روی میز )‌ محاسبه می شود . 

8 نمره شامل :

 4 نمره نگرشی ( اخلاق و رفتار – پوشش ورزشی – انظباط )

4 نمره دانش ( علاقه مندی به مهارت ورزشی – پیشرفت در آموزش مهارتها – شرکت در بازیهای گروهی ) ‌  

موارد ذکر شده در دفترچه های کار ثبت شده و نمره دانش آموز محاسبه می شود .

شرکت کودکان و نوجوانان در فعالیتهای ورزشی برای ارتقای سطح آ‌مادگی جسمانی از اهداف عمده تربیت بدنی در مدارس است . بیشتر تلاش متخصصین علوم حرکتی ،‌ مسئولین و معلمین تربیت بدنی یافتن راه یابی برای شرکت و ادامه ورزش توسط کودکان و نوجوانان است . ترک ورزش در سنین پایین از جمله مشکلات فعلی جوامع امروزی است . ادراک شایستگی از جمله عواملی است که بر ماندن یا رفتن از ورزش تأثیر گذار است . اگر کودکان و نوجوانان در اثر موفقیت های پی در پی احساس شایستگی کنند در ورزش می مانند و ازآن لذت می برند . بر عکس شکستهای متوالی موجب می شود که احساس کنند که قادر به اجرای امور نیستند و این کاهش ادراک شایستگی منجر به کاهش تمایل به شرکت در ورزش می شودکودکان و نوجوانان باید موفقیت را تجربه کنند تا اعتماد به نفس پیدا کنند وبرای اجرای کارهای بزرگتر آماده شوند .

در اوایل تجربه ورزشکاری آنان عملکرد موفقیت را فقط مبتنی بر به پایان رساندن تکلیف می دانند پس از آن تأیید اجتماعی هدفی مهم قلمداد می شود . در برخی مواقع برنده شدن ربطی به نتیجه موفقیت آمیز ندارد . برای برخی از آنها موفقیت ممکن است وارد شدن به بازی باشد و برای برخی دیگر به معنای بهترین تلاش یا فقط اشتباه نکردن است . به کودکان و نوجوانان باید آموخت که :  " موفقیت مترادف با برنده شدن نیست همچنان که شکست مترادف با باختن نیست . " 

راههای افزایش تجارب موفقیت آمیز در کودکان و نوجوانان

 1- آموزش را فردی کنید .                                 2- فعالیتها را متناسب با رشد کودکان و نوجوانان برنامه  ریزی کنید  .     

 3- فعالیتهای ماجراجویانه و متنوع را ارائه دهید .          4- اهداف قابل دستیابی تدوین کنید .       

 5- از تشویق و ارتباط موثر استفاده کنید .

اثر ورزش بر پرخاشگری

پرخاشگری یکی از حالات هیجانی است و یکی  از عوامل مشخص کننده شخصیت ،‌ خشونت یا سنگدلی است که در مقابل دل رحمی قراردارد و یکی  از نمودهای خشونت است که در مقابل متانت قرار می گیرد . در تعریف پرخاشگری آمده است : رفتاری که قصد بروز آن آسیب رساندن ( بدنی ، کلامی ) به فرد یا از بین بردن اشیاء است . روانشناسان بر این باورند که رفتار پرخاشگرایانه بر دو نوع است :‌      

1- پرخاشگری خصومت آمیز (‌خصمانه )                        2 – پرخاشگری ابزاری ( وسیله ای )

تقویت کننده اصلی و مهم در پرخاشگری خصومت آمیز احساس رضایت خاطری است که  از دیدن درد یا آسیب وارد شده کسب می گردد که محصول نهایی همان آسیب فیزیکی یا روانی خواهد بود . برای مثال : بازیکن بسکتبالی که عمداً بازیکن حریف را به طرف پایه های سبد هل می دهد صرفاً به خاطر اینکه بازیکن صدمه ببیند . پرخاشگری خصومت آمیز را به کار برده است . بازیکن در پرخاشگری ابزاری بنابر دلایل و به خاطر دریافت یک تقویت کننده بیرونی سعی در آسیب رساندن حریف خود می نماید . مبارزه یه دلیل اثبات قدرت ،‌ برتری مهارت دفاع از خود ،‌موارد دیگری را از پرخاشگری ابزاری محسوب می شود . پرخاشگری خصمانه تنها به قصد صدمه زدن انجام می شود . ولی هدف از پرخاشگری وسیله ای دریافت پاداش است نه صدمه زدن به دیگران  . طبق تحقیقاتی که از تیم های هاکی و بسکتبال به عمل آمد آشکار گردید که بازیکن های جوان تر مایل هستند رفتار پرخاشگرانه رابعد از آنکه به میزان بالایی تقویت شدند یاد بگیرند و به کار ببندند . همچنین در این تحقیق بیان شده بازی همراه با پرخاشگری بدنی بوسیله مربیان تشویق و تکنیک جدال کردن بخش عمده آموزش می باشد.  ورزشکاران به این علت پرخاشگر می شوند که از طریق  کمک های مالی نظیر دریافت پول یا پاداش یا از طریق یادگیری و دیگر شکلها ی اجتماعی  به این عارضه دچار شوند . 

با عرض سلام وخسته نباشید خدمت همکاران تربیت بدنی :

ارزشیابی یکی از ارکان آ موزش می باشد در رشته های عملی مانند تربیت بدنی ارزشیابی دارای خصوصیات و ویژگی های خاص خود می باشد .

فرم های جدید سنجش آمادگی جسمانی دانش آموزان متوسطه که توسط سازمان آموزش و پرورش تهیه و در اختیار مناطق قرار گرفته است خدمت همکاران ارسال می گردد.

لازم به ذکر است همکاران از مهارتهای آمادگی جسمانی دراز و نشست ، بارفیکس ، انعطاف پذیری و دو 540 متر به اختیار دو مهارت برای ترم اول و دو مهارت دیگر برای ترم دوم انتخاب کنند .

8 نمره از ارزشیابی دانش آموزان از این دو مهارت محاسبه می شود .

8 نمره از مهارتهای توپی که در مدرسه آموزش داده می شود محاسبه می شود .

( آزمونهای توپی والیبال – بسکتبال – هند بال – فوتبال – فوتسال – بدمینتون )

4 نمره شامل : 2 نمره اخلاق و رفتار و انظباط -  2 نمره پوشش ورزشی  .

نحوه ثبت نمره در دفتر

نمره مستمر دانش آموزان شامل فعالیتهای دانش آموزان در طول یک ترم

1-       نگرش و علاقه به ورزش 4 نمره

2-       شرکت فعال و مستمر در تمرینات و بازیهای کلاشی 4 نمره

3-       داشتن روحیه اجتماعی و ورزشی 4 نمره

4-       پیشرفت در آموزش مهارتهای ورزشی 4 نمره

5-       شرکت در تیمهای ورزشی مدرسه 4 نمره

لازم به ذکر است هر دانش آموز نسبت به خودش سنجیده می شود .